FUNCTIONAL WORKOUT

Beschreibung:

Bei diesem Workshop erweitern wir den Bereich des Bodyweighttraining mit/ohne Equipment sowie der unterschiedlichen Gestaltungsmöglichkeiten für deine Stunden.

Wir erarbeiten sinnvolle Kombination von Strength & Konditionstraining im Basisbereich und vertiefen nochmal die Grundlagen und Technik des Trainings im Bereich der Kräftigung, die sinnvolle Gestaltung, Ablauf und Übergänge einzelner Übungen.

Ein Bereich der nicht nur durch den Namen „Functional“ immer mehr an Beliebtheit gewinnt sondern auch unterschiedlichste Trainingsvarianten bietet!

Inhalt:
• Technik Basisübungen vertiefen mit/ohne Equipment
• Plyometrik, Isometrik, Sensomotorik
• Übungsportfolio erweitern sowie die richtige Wahl
• Functional Training – MEANING
• Kombination verschiedener Varianten
• Mögliche Trainingsvarianten: HIIT, Tabata, Circle Training

Voraussetzungen:

Eine Groupfitnesstrainer Ausbildung ist Grundvoraussetzung, bzw. Anatomie/Phyiologie.

Kursdauer: 1 Tag
Referent: Jacqueline Schoppelt
Termine: 20. März 2021
Preis inkl Mwst., Skripten und Zerifikat € 119,00